2020-11-08から1日間の記事一覧

短い時間でも睡眠は足りる？！睡眠の新しい考え方、短眠を身に付ける

こんにちは。わさびです。みなさん睡眠足りてますか？寝起きが悪いとき、体がだる重の時は、睡眠が足りてないからもっと睡眠時間増やさないと。と思うことありませんか。私もそうでしたが、睡眠に対する面白い考え方に出会いました。それは「短眠」です…